Written by javier garcia

Claves para elegir un buen calzado para que no sufra tu espalda

Cada vez el calzado es mas sofisticado, estamos acostumbrados a ver atletas que están entrenando con zapatillas de running como si fueran descalzos y no es raro que un zapato pueda llevar un microprocesador para reproducir música y tambien pueda almacenar la información de la carrera para su posterior análisis y evaluación. Este artículo trata de prestar ayuda a los fisioterapeutas en el asesoramiento el calzado más apropiado para sus pacientes.

El propósito principal de un zapato es para proteger el pie; un zapato sin embargo también tiene el potencial de cambiar la función del miembro inferior / pie. Debido a la relación entre el calzado y la patología, profesionales de la salud tienen la responsabilidad de considerar las características del calzado en la etiología y el tratamiento de diversas presentaciones de pacientes. Un zapato correctamente prescrito puede ayudar con tasas de curación, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones de la extremidad inferior.

¿Cuáles son las características clave de un zapato?

Un zapato puede tener el mayor biomecánico afecta en el tobillo rearfoot- y las articulaciones subastragalina, parte media del pie – mediotarsiana y los metatarsianos en la parte delantera del pie. Las características principales de un zapato incluyen el apoyo de talón, la densidad y la colocación de espumas en la suela medial, el sistema de cordones de los zapatos y el ángulo de parte delantera del pie basculante. Estas variables zapato receta tienen el mayor potencial para influir en la marcha y se tienen en cuenta a la hora de elegir un zapato para particular, la postura del pie y la patología del pie / tobillo.

Calzado del verano, que incluye el uso de ‘abrir de nuevo’ resbalón-en calzado, aumenta la incidencia de Aquiles y patología músculo de la pantorrilla. estrategias de intervención temprana como el cambio de actitudes de calzado adecuado puede ayudar a reducir el riesgo de esta lesión común y comenzar el tratamiento precoz de los pacientes patológicos. La sandalia con retropié ajustable, media y delantera correas es recomendable para pacientes que desean usar un zapato de verano. Esto asegurará las principales estructuras del pie anatómicas están en una posición de la eficiencia funcional óptima.

Calzado Prescripción: ¿Cuál es el patrón oro?

El estándar de oro de la prescripción del calzado es la zapatilla deportiva. El espectro de componentes funcionales no presentes en ningún otro otra categoría de calzado. Ya sea el pie requiere un control de pronación, reducción de la presión o la mejora de movimiento plano sagital hay un zapato que se ejecuta en el mercado que pueden atender a esta

En general se ha aceptado en todo el retail salud y comunidades aliadas que el calzado receta viene en 3 categorías; control de movimiento, la estabilidad y neutral. Sin embargo investigaciones recientes han desafiado este proceso de prescripción. En mi opinión, zapatillas deportivas deben prescribirse en base a las personas de la postura del pie funcional y la historia de lesiones.

Si un paciente no se ejecuta sobre una base regular, zapatos para correr todavía pueden ser prescritos para el pie patológico. Cuando la patología del pie presenta a la práctica general de una zapatilla deportiva adecuada puede ser recomendado para su uso como tratamiento de primera línea. Se pueden encontrar recomendaciones para que el paciente lleve sus zapatos para correr adecuados para la mayor parte del tiempo de levantamiento de peso hasta que nuevas investigaciones, se han implementado diagnóstico o referencias.

El papel de la Amortiguación

Durante el funcionamiento el cuerpo experimenta una fuerza de pico inicial de entre dos y tres veces el peso de las personas de cuerpo. Durante la década de 1980 zapatillas de deporte se comercializan con las sugerencias de que el objetivo principal era reducir la fuerza de pico inicial. Las investigaciones realizadas durante una década más tarde reveló que los zapatos que no reducen la fuerza de pico inicial.

materiales de relleno se comercializan muy fuertemente en zapatillas de deporte de hoy en día. Mientras que no puede afectar a la fuerza de pico inicial con material de relleno solo podemos sin embargo ralentizar la velocidad a la que se aplica una fuerza al cuerpo y reducir la presión sobre la planta del pie por 17-33% – variables importantes a considerar cuando se la prescripción de los zapatos para nuestros pacientes.

¿Cuándo se debe reemplazar calzado?

En general, una zapatilla de running durará entre 800-1200km. Para el usuario normal y corredor esto equivale a aproximadamente 9-18 meses. Los materiales en los zapatos para correr no son demasiado duraderas. Después de ejecutar la presión del pie apenas 500 kilometros puede aumentar hasta en un 100%. Las espumas utilizadas en la fabricación de calzado son de células cerradas, una vez roto nunca puede volver a la forma original. Estas líneas de compresión rotos son visibles, se recomienda actualizar el zapato una vez que estas líneas se notaron por primera vez.

Los signos de un zapato desgastado incluyen firmeza bajo el pie, la reducción de amortiguación, un desgaste significativo en la parte superior y / o desgaste a través de la suela exterior. Algunos corredores les resulta útil para alternar un segundo par de zapatos para correr – que ayudará a mejorar la durabilidad.

Conclusión

La zapatilla de running, que seguirá evolucionando. Tenemos una responsabilidad como profesionales de la salud para mantenerse al día con la nueva tecnología con el fin de lograr los resultados más deseables para nuestros pacientes. Sin embargo también tenemos la responsabilidad de no perder nuestra percepción en el bombo y el marketing que rodea zapatos para correr.

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